Требования на кю
10-й кю - белый пояс
Необходимо знать
Стойки
- Йой-дати
- Фудо-дати
- Дзэнкуцу-дати
- Ути-хатидзи-дати
Удары руками
- Сэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
- Сэйкэн ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
Блоки
- Сэйкэн дзёдан-укэ
- Сэйкэн маэ гэдан-барай
Удары ногами
- Хидза гаммэн-гэри
- Кин-гэри
Иппон кумитэ
- Атака - Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака - Сэйкэн
дзёдан-укэ, Кин-гэри
- Атака - Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака - Сэйкэн
маэ гэдан-барай, Хидза-гэри
Ката
Примечание: Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати
и в перемещении в Дзэнкуцу-дати. Кулаки все время должны быть сжаты.
Упражнения
- 10 отжиманий на сэйкэн
- 20 подъемов туловища
- 4 движения в одном растягивающем упражнении
9-й кю - белый пояс1
Необходимо знать
- История Кекусинкай и Международной Федерации Каратэ
Стойки
Удары руками
- Сэйкэн аго-ути
- Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
Блоки
- Сэйкэн тюдан ути-укэ
- Сэйкэн тюдан сото-укэ
Удары ногами
Ката
Дыхание
Санбон кумитэ
- Атака - (1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3)
Сэйкэн ой-цуки гэдан Защита и контратака - (1) Сэйкэн дзёдан-укэ,(2)
Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ гэдан-барай, за которыми следует Сэйкэн
гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай
Рэнраку
- Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие
Примечание: Ученики должны выполнять
указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати
Упражнения
- 15 отжиманий на сэйкэн
- 25 подъемов туловища
1 В России для отличия белее высокого из двух ученических
поясов одного цвета, на нем имеется полоска цвета следующего кю (белый пояс
с голубой полоской - 9 кю, голубой пояс с желтой полоской - 7 кю и т. д. ).
1-й кю (коричневый пояс) отличается от 2-го желтой полоской.
8-й кю - голубой пояс
Стойки
Удары руками
- Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
- Сита-цуки
- Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан)
Блоки
- Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ
- Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай
Удары ногами
Ката
Рэнраку
- Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие
- Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие
Кумитэ
- Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором)
- Дзию Кумитэ
Примечание: Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45о
и 90о)
Упражнения
- 20 отжиманий на сэйкэн
- 10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях)
- 30 подъемов туловища
- 10 приседаний
7-й кю - голубой пояс
Стойки
Удары руками
- Тэтцуи ороси гаммэн-ути
- Тэтцуи комеками-ути
- Тэтцуи хидзо-ути
- Тэтцуи маэ ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан)
- Тэтцуи ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) в Маэ киба-дати
Блоки
- Сэйкэн маваси гэдан-барай
- Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати)
Удары ногами
- Маэ тюсоку-кэагэ
- Тэйсоку маваси сото-кэагэ
- Хайсоку маваси ути-кэагэ
- Сокуто ёко-кэагэ
Ката
Дыхание
- Ибуки санкай (как упражнение)
Рэнраку
- С шагом вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидари маэ-гэри тюдан тюсоку. Миги
маэ-гэри тюдан тюсоку. Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие
Кумитэ
Упражнения
- 25 отжиманий на сэйкэн
- 15 отжиманий на пяти пальцах (на коленях), затем вытянуть ноги и удерживать
позицию 10 секунд
- 35 подъемов туловища
- 20 приседаний
6-й кю - желтый пояс
Стойки
Удары руками
- Уракэн сёмэн гаммэн-ути
- Уракэн саю гаммэн-ути
- Уракэн хидзо-ути
- Уракэн гаммэн ороси-ути
- Уракэн маваси-ути
- Нихон-нукитэ (Мэ-цуки)
- Ехон-нукитэ (дзёдан, тюдан)
Блоки
- Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан)
Удары ногами
- Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку)
- Кансэцу-гэри (сокуто)
- Тюдан ёко-гэри (сокуто)
Ката
Рэнраку
- Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат
и прикрытие
- Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие
Кумитэ
Примечание: Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары
ногами из Цуруаси-дати
Упражнения
- 30 отжиманий на сэйкэн
- 10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд
- 40 подъемов туловища
1 Здесь и далее в скобках указано количество двухминутных
боев, которые в качестве спаррингового теста в Российской Федерации Кекусинкай
введены с 6-го кю. Лица свыше 35 лет могут выполнять половину объема спарринговых
и кондиционных нормативов
5-й кю - желтый пояс
Стойки
Удары руками
- Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан)
- Дзёдан хидзи-атэ
Блоки
- Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан)
Удары ногами
- Тюдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку)
- Усиро-гэри - 3 метода (тюдан или гэдан)
Ката
Рэнраку
- Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие
- Маэ-гэри тюдан тюсоку. Ёко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн гяку-цуки
тюдан, возврат и прикрытие
Кумитэ
Примечание: Ученики должны перемещаться в Мороаси-дати
Упражнения
- 35 отжиманий на сэйкэн
- 15 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд
- 45 подъемов туловища
- 40 приседаний
4-й кю - зеленый пояс
Необходимо знать
- Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ
Стойки
Удары руками
- Сюто сакоцу-ути
- Сюто ёко гаммэн-ути
- Сюто-утикоми
- Сюто хидзо-ути
- Сюто дзёдан ути-ути
Блоки
- Сюто дзёдан ути-укэ
- Сюто дзёдан-укэ
- Сюто тюдан ути-укэ
- Сюто тюдан сото-укэ
- Сюто маэ гэдан-барай
- Сюто (маэ) маваси-укэ (в Сантин-дати)
Удары ногами
- Дзёдан ёко-гэри
- Дзёдан маваси-гэри (тюсоку, хайсоку)
- Дзёдан усиро-гэри
Ката
Кумитэ
Упражнения
- 40 отжиманий на сэйкэн
- 10 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд
- 50 подъемов туловища
- 50 приседаний
- 10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии
Примечание: Начиная с данной степени и впредь ученики должны
показывать необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию
3-й кю -
зеленый пояс
Необходимо знать
- Общие вопросы о каратэ, Федерации Кекусинкай России и Международной Федерации Каратэ
Стойки
Удары руками
- Тюдан хидзи-атэ
- Тюдан маэ хидзи-атэ
- Агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан)
- Усиро хидзи-атэ
- Ороси хидзи-атэ
Блоки
- Сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан)
Удары ногами
- Маэ какато-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан)
- Аго-гэри
Ката
Кумитэ
Упражнения
- 45 отжиманий на сэйкэн
- 15 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд
- 70 подъемов туловища
- 60 приседаний
- 15 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии
Примечание: Ученики должны перемещаться в Какэ-дати.
2-й кю -
коричневый пояс
Необходимо знать
- Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и
умение их проделывать
Удары руками
- Хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан)
- Хиракэн ороси-ути
- Хиракэн маваси-ути
- Хайсю-ути (дзёдан, тюдан)
- Агэ дзёдан-цуки
Блоки
- Кокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан)
Удары ногами
- Тоби нидан-гэри
- Тоби маэ-гэри - 3 метода
Ката
Кумитэ
Рэнраку
- С движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн аго-ути,
подшаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри
дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки тюдан,
возврат с прикрытием (кулаки должны быть все время сжаты)
Упражнения
- 50 отжиманий на сэйкэн
- 10 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд
- 100 подъемов туловища
- 70 приседаний
- 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии
Примечание: Претендент, если он не травмирован, должен быть
физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток
должен быть удостоверен медицинской справкой.
1-й кю -
коричневый пояс
Удары руками
- Рютокэн-цуки (дзёдан, тюдан)
- Накаюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан)
- Ояюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан)
Блоки
- Какэ-укэ (дзёдан)
- Тюдан хайто ути-укэ
Удары ногами
- Дзёдан ути хайсоку - гэри
- Ороси ути какато-гэри
- Ороси сото какато-гэри
Ката
Кумитэ
Рэнраку
- Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки. Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием
лица, возврат и прикрытие
- Передней ногой Маваси-гэри дзёдан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан, Сэйкэн
гяку-цуки тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзёдан, возврат и прикрытие
Самозащита
- Предлагается инструктором или учеником
Упражнения
- 65 отжиманий на сэйкэн
- 15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять
пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд
- 100 подъемов туловища
- 70 приседаний
- 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии
Примечание: Претендент, если он не травмирован, должен быть
физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток
должен быть удостоверен медицинской справкой.
Требования на даны
Общие требования
- Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь
- Будут приняты во внимание личные качества претендента и его инструкторские
способности
- На экзаменах на даны, претенденты должны выполнить техническую программу
всех предшествующих степеней, включая ката и теорию
- Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить
все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен
медицинской справкой
- Претенденты должны показать выносливость, а также выполнить все базовые
техники
- Все техники необходимо уметь выполнять в форме Гяку
- Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснять базовую технику программы
- В Федерации Кёкусинкай России действует положение, где предусматривается
разграничение требований в зависимости от возраста.
- Претенденты на мастерские степени до 35 лет должны иметь соответствующие
спортивные достижения и звания. Лица свыше 35 лет должны иметь учеников в
составе сборных команд, вести учебно-методическую и активную организационную
работу
- Решением Президиума Федерации отдельным лицам (не прекращающим регулярных
занятий каратэ) за большую организационную и методическую помощь в развитии
каратэ Кёкусинкай присваиваются почетные даны. При этом допускается сдача
экзамена на следующий дан по действующей программе
- Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам по письменному
заявлению (ходатайству) установленного образца
Сёдан
- 1-й дан, черный пояс
Нидан
2-й дан черный пояс
Сандан
- 3-й дан черный пояс
